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过午不食减肥法有效吗 对身体健康影响极大还反弹

2016-04-25 11:45:00 来源:极速pk10官方网站

过午不食减肥法有效吗?不少姑娘刚开始减肥可能都对过午不食减肥法有这样的疑惑,过午不食指的是减肥者在过量中午之后就不再吃固体食物,只能喝水。这样是不是意味着摄入能量的降低?过午不食真的能瘦吗?快来和七丽一起看看。



过午不食减肥法有效吗

很多实验过过午不食减肥法都反映过午不食会导致体重反弹,所以过午不食没有瘦身减肥的效果。


过午不食减肥法:正常饮食立马反弹

为什么说过午不食减肥法没有用?过午不食减肥法属于节食。节食或绝食确实会瘦,而且瘦的非常快,但是瘦的大部分是水分。即使你在白天吃的两顿饭量很大,然后晚上啥也不吃,这种饮食习惯也是极不健康的。可能你断一段时间,一恢复正常饮食身体就瞬间反弹回来。

有的姑娘说,我可以一直用过午不食减肥法,这样就不会反弹了吧?这是大错特错的想法!当你用过午不食减肥法发现自己头发得飞快、手脚冰凉、皮肤变黄你就知道不能再坚持了。


过午不食减肥法:对身体影响极大

过午不食是很久以前流行过的歪方法,过午不食对身体的损害是多方面的。而且过午不食减肥法很多危害具有隐蔽性和长期性。直接的危害是手脚冰凉、精神不佳、头发脱落等。一个月的过午不食减肥法可能让你月经失调、胃下垂等,另外还可能增加乳腺癌的几率。


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